• Hazel Mai

Để cơ thể mình nghỉ ngơi



Sáng nay thức dậy mình không thấy hào hứng để viết chút nào. Mình nhận ra hôm nay mình muốn nghỉ ngơi.


Nên mình nói với cơ thể: “Mình để bạn được nghỉ ngơi.”


Mình quét nhà, bỏ đồ vào máy giặt, cho mèo ăn, rồi đi tắm và ăn một bữa nhẹ.


Dọn dẹp nhà cửa giúp mình cảm thấy như được refresh, như chính tâm hồn mình được dọn dẹp, tống khứ hết mấy thứ bụi bẩn đi hết vậy, cảm giác rất sảng khoái.


Rồi mình ngồi thiền.


Bài nhạc thiền hôm nay mình nghe có tên là Pisces - Song Ngư - thú vị là nó cũng là cung hoàng đạo của mình.


Bài nhạc này khiến mình tưởng tượng ra biển. Ở vùng nước gần bờ, mình nằm ngửa mặt lên trời. Sóng biển vỗ nhè nhẹ xung quanh và tràn qua cả người mình. Mình chỉ nằm đó thở và nhìn đất trời.


Hít vào, thở ra, từng luồng không khí vào ra trong người sao mà thơm ngon, sảng khoái quá.


Hít vào, thở ra, dù có chuyện gì đang xảy ra ở thế giới ngoài kia thì mình vẫn đang an toàn, tròn vẹn ở đây.


Hít vào, thở ra, mình nghe tiếng sóng biển nói: “Surrender.”


Có lẽ cảm giác surrender là vậy nhỉ. Là khi ta chỉ ở đó và nhìn thế giới như vậy thôi.


Ta thấy trời. Ta thấy núi. Ta thấy chính ta đang ở đó tĩnh lặng.


“Hôm nay mình để bạn được nghỉ ngơi.” - Mình nhắc lại cho cơ thể và cả tâm hồn mình biết. Mình muốn “các bạn” ấy biết mình biết ơn các bạn ấy thế nào. Hôm nay, tất cả những việc bạn ấy cần làm là thả lỏng và thư giãn. Mình sẽ làm những việc các bạn ấy thích.


Mình biến ơn vì có cơ thể và tâm hồn này kinh khủng.


Mình biết ơn vô bờ vì có các bạn ấy ở đây với mình.


Mình vòng tay ôm lấy mình, rồi nắn bóp hai bên cánh tay nhẹ nhẹ, gửi tình yêu đến cơ thể.


Thiền xong rồi, mình cảm thấy biết ơn lắm.


Xin gửi niềm biết ơn này đến vũ trụ và đến tất cả mọi người trong ngày hôm nay.


Nếu bạn đang cảm thấy mệt, đừng quên lắng nghe cơ thể của bạn nhé <3

10 lượt xem
Đăng ký nhận thông báo khi
mình chia sẻ câu chuyện mới nhé!

Đã rõ! Bạn sẽ nhận được email thông báo khi Mai viết bài blog mới.